Софья Донианц родилась в Москве. В 2012 году окончила Российскую академию театрального искусства (ГИТИС). Играла в Театре на Покровке в спектаклях «Война и мир. Княжна Марья», «Мой бедный Марат», «Гамлет»,  «Тартюф», «Месяц в деревне», «Арбенин» и других. В числе работ в кино и сериалах – «Гений: Пикассо», «МЫ», «Призвание», «Черная весна», «Кристина», «СГ», «Фитнес», «Бесы», «Развод» и другие.